
Conoce los beneficios psicológicos del Mindfulness
El objetivo principal que tiene el Mindfulness es obtener un estado de conciencia profundo de las emociones mediante unas técnicas en concreto. Con esta práctica es posible poder separar a la persona de sus pensamientos, para que podamos reconocerlos y que se pongan en duda los patrones a nivel mental, dando un peso importante al aquí y al ahora, siempre con una atención total al momento presente.